вторник, 30 марта 2021 г.
Волейбол
Родилась в г. Ленинграде. Закончила школу №174 в 2002 г. После окончания школы поступила реставрационный лицей СПбРПЛ №26, в котором участвовала во всех спортивных соревнованиях, именно учась там захотела стать учителем физической культуры, поэтому в 2006 г. поступила в РГПУ им.А.И. Герцена на факультет физической культуры и окончила его в 2011г. С 2011 г. работаю учителем физической культуры в школе.
в 2016 г. аттестовалась на 1 категорию.
в 2017 г. выполнила нормы ГТО и получила золотой знак отличия, а так же золотую медаль за участие в соревнованиях ВФСК "ГТО" Одна страна - одна команда"
в 2019 г. приняла участие в зимнем фестивале ВФСК "ГТО" и заняла 2 место.
В 2018-2019 г. принимала участие в городских спортивных соревнованиях среди учителей.
воскресенье, 26 апреля 2020 г.
Задание с 27.04-30.04
2Б - Смотреть презентацию https://iee352.blogspot.com/p/blog-page_24.html
Пройти тест https://iee352.blogspot.com/p/blog-page_25.html
4Б- Смотреть презентацию https://iee352.blogspot.com/p/blog-page_24.html
Пройти тест https://iee352.blogspot.com/p/blog-page_25.html
5А,Б - Смотреть презентацию https://iee352.blogspot.com/p/blog-page_24.html
Пройти тест https://iee352.blogspot.com/p/5-8.html
8А - Смотреть презентацию https://iee352.blogspot.com/p/blog-page_24.html
Пройти тест https://iee352.blogspot.com/p/5-8.html
9Б - Смотреть презентацию https://iee352.blogspot.com/p/blog-page_24.html
Пройти тест https://iee352.blogspot.com/p/9-11_24.html
10Б - Смотреть презентацию https://iee352.blogspot.com/p/blog-page_24.html
Пройти тест https://iee352.blogspot.com/p/9-11_24.html
11Б - Смотреть презентацию https://iee352.blogspot.com/p/blog-page_24.html
Пройти тест https://iee352.blogspot.com/p/9-11_24.html
Пройти тест https://iee352.blogspot.com/p/blog-page_25.html
4Б- Смотреть презентацию https://iee352.blogspot.com/p/blog-page_24.html
Пройти тест https://iee352.blogspot.com/p/blog-page_25.html
5А,Б - Смотреть презентацию https://iee352.blogspot.com/p/blog-page_24.html
Пройти тест https://iee352.blogspot.com/p/5-8.html
8А - Смотреть презентацию https://iee352.blogspot.com/p/blog-page_24.html
Пройти тест https://iee352.blogspot.com/p/5-8.html
9Б - Смотреть презентацию https://iee352.blogspot.com/p/blog-page_24.html
Пройти тест https://iee352.blogspot.com/p/9-11_24.html
10Б - Смотреть презентацию https://iee352.blogspot.com/p/blog-page_24.html
Пройти тест https://iee352.blogspot.com/p/9-11_24.html
11Б - Смотреть презентацию https://iee352.blogspot.com/p/blog-page_24.html
Пройти тест https://iee352.blogspot.com/p/9-11_24.html
Родилась в г. Ленинграде. Закончила школу №174 в 2002 г. После окончания школы поступила реставрационный лицей СПбРПЛ №26, в котором участвовала во всех спортивных соревнованиях, именно учась там захотела стать учителем физической культуры, поэтому в 2006 г. поступила в РГПУ им.А.И. Герцена на факультет физической культуры и окончила его в 2011г. С 2011 г. работаю учителем физической культуры в школе.
в 2016 г. аттестовалась на 1 категорию.
в 2017 г. выполнила нормы ГТО и получила золотой знак отличия, а так же золотую медаль за участие в соревнованиях ВФСК "ГТО" Одна страна - одна команда"
в 2019 г. приняла участие в зимнем фестивале ВФСК "ГТО" и заняла 2 место.
В 2018-2019 г. принимала участие в городских спортивных соревнованиях среди учителей.
воскресенье, 19 апреля 2020 г.
Задания с 20.04. - 25.04
Родилась в г. Ленинграде. Закончила школу №174 в 2002 г. После окончания школы поступила реставрационный лицей СПбРПЛ №26, в котором участвовала во всех спортивных соревнованиях, именно учась там захотела стать учителем физической культуры, поэтому в 2006 г. поступила в РГПУ им.А.И. Герцена на факультет физической культуры и окончила его в 2011г. С 2011 г. работаю учителем физической культуры в школе.
в 2016 г. аттестовалась на 1 категорию.
в 2017 г. выполнила нормы ГТО и получила золотой знак отличия, а так же золотую медаль за участие в соревнованиях ВФСК "ГТО" Одна страна - одна команда"
в 2019 г. приняла участие в зимнем фестивале ВФСК "ГТО" и заняла 2 место.
В 2018-2019 г. принимала участие в городских спортивных соревнованиях среди учителей.
воскресенье, 12 апреля 2020 г.
Задания с 13.04.2020- 18.04.2020
13.04.2020
2Б - ПРЕЗЕНТАЦИЯ https://iee352.blogspot.com/p/blog-page_12.html
4Б - ПРЕЗЕНТАЦИЯ https://iee352.blogspot.com/p/blog-page_12.html
5А,Б - УСТНО стр.211-214
8А - УСТНО стр.162-163
9Б - УСТНО стр 160-162
10Б - УСТНО стр152-155
14.04.2020
4Б- смотреть видео https://iee352.blogspot.com/p/blog-page_76.html
8А - смотреть презентацию https://iee352.blogspot.com/p/blog-page_86.html
16.04.2020
2Б - смотреть видео https://iee352.blogspot.com/p/blog-page_76.html
4Б - пройти тест https://iee352.blogspot.com/p/blog-page_21.html
5А,Б - смотреть презентацию https://iee352.blogspot.com/p/blog-page_86.html
8А - пройти тест https://iee352.blogspot.com/p/blog-page_84.html
9Б - смотреть видео https://iee352.blogspot.com/p/blog-page_91.html
17.04.2020
2Б - пройти тест https://iee352.blogspot.com/p/blog-page_21.html
9Б - пройти тест https://iee352.blogspot.com/p/9-11_12.html
11Б - УСТНО стр 152-155
18.04.2020
5А,Б - пройти тест https://iee352.blogspot.com/p/blog-page_84.html
10Б - смотреть видео https://iee352.blogspot.com/p/blog-page_91.html
пройти тест https://iee352.blogspot.com/p/9-11_12.html
11Б - https://iee352.blogspot.com/p/blog-page_91.html
пройти тест https://iee352.blogspot.com/p/9-11_12.html
ЛИБО ДЛЯ ВСЕХ: снимаем на видео и присылаем: разминка+офп (например отжимания от пола, от стены 4х5 или 4х10, , пресс 4х10, планка 2х30сек , 20 приседаний, бег с высоким подниманием бедра на месте - 30 сек, то же захлест голени, в конце занятия вис на перекладине или шведской стене, сколько получится), под музыку, можно с кем-то в паре,можно с различными предметами. Между подходами делаем отдых 30 сек. Можно присылатьь письменно. Потом будет смонтирован фильм "Физическая культура во время карантина". Соблюдаем правила техники безопасности:
ПРАВИЛА ТЕХНИКИ БЕЗОПАСНОСТИ ПРИ ЗАНЯТИЯХ ФК НА ДОМУ!
Правила техники безопасности направлены на минимизацию травматизма во время занятия и обязательны к выполнению всеми участниками процесса обучения.
Вводные положения
Во время проведения занятий по ФК необходимо исключить возможность:
травм при падении на неровной поверхности;
травм при нахождении на небезопасном расстоянии от мебели, бытовых приборов и т.п.;
травм вследствие плохой разминки;
травм при столкновении в ходе выполнения гимнастических упражнений;
травм в ходе несоблюдения правил проведения подвижных игр в домашних условиях.
Для минимизации рисков необходимо выделить для ученика хорошо освещенное, хорошо проветриваемое пространство, площадью не менее трех метров в радиусе.
К основной программе занятий могут быть допущены учащиеся первой медицинской группы здоровья.
Учащиеся 2 и 3 медицинских групп здоровья занимаются по адаптированным для данных показателей здоровья программам.
Ученики, имеющие полное либо частичное освобождение от занятий по ФК, занимаются по адаптированным программам занятий.
Ученики обязаны заниматься в спортивной форме, не стесняющей движений, в спортивной обуви с нескользящей подошвой.
При выполнении упражнений запрещается жевать жевательную резинку и употреблять пищу.
После физической нагрузки ученикам нельзя пить холодную воду во избежание простудных заболеваний.
До начала занятий
Ученики должны переодеться в спортивную обувь и форму. Необходимо снять с себя все украшения, предметы, представляющие опасность: браслеты, перстни, ремни т.п.
Одежда должна быть свободной и не стеснять движения учащегося во время проведения занятия. Длина спортивных штанов не должна быть ниже пятки. Спортивная обувь должна соответствовать размеру ноги и иметь нескользящую подошву. Обувь должна быть легкой.
Ученики должны знакомиться с видеоматериалами и конспектами занятий, предстоящих к выполнению.
Во время занятий
Необходимо безукоризненно выполнять инструкции и рекомендации учителя по технике безопасности при проведении занятий ФК на дому.
Каждое занятие необходимо начинать с разминки и заканчивать заминкой.
Запрещается выполнять прыжки, вращения, подскоки и другие сложнокоординационные действия вблизи мебели и бытового оборудования, во избежание травм.
Запрещается выполнять прыжки, вращения, подскоки и другие сложнокоординационные действия на неровной, нестабильной, скользкой поверхности (ковры, скользкий пол, плитка, кафель), нельзя приземлять после прыжка, переводя вес тела на верхние конечности.
Во время выполнения упражнений соблюдать дистанцию, избегать несанкционированных падений, столкновений с мебелью, бытовыми приборами и т.п.
Для предотвращения столкновения частей тела с мебелью и бытовыми приборами, необходимо проверить недосягаемость всех предметов до ученика во время выполнения движений.
Для профилактики травмоопасных ситуаций следует убрать с пола все мелкие предметы в радиусе трех метров.
При выполнении упражнения следуют соблюдать технику выполнения данного упражнения.
При ухудшении самочувствия во время занятия незамедлительно прекратить его, сообщив учителю дистанционно.
После окончания занятий
Ученики моют руки с мылом и теплой водой, умывают лицо (по возможности принимают тёплый душ)
Переодеваются в повседневную одежду и обувь.
2Б - ПРЕЗЕНТАЦИЯ https://iee352.blogspot.com/p/blog-page_12.html
4Б - ПРЕЗЕНТАЦИЯ https://iee352.blogspot.com/p/blog-page_12.html
5А,Б - УСТНО стр.211-214
8А - УСТНО стр.162-163
9Б - УСТНО стр 160-162
10Б - УСТНО стр152-155
14.04.2020
4Б- смотреть видео https://iee352.blogspot.com/p/blog-page_76.html
8А - смотреть презентацию https://iee352.blogspot.com/p/blog-page_86.html
16.04.2020
2Б - смотреть видео https://iee352.blogspot.com/p/blog-page_76.html
4Б - пройти тест https://iee352.blogspot.com/p/blog-page_21.html
5А,Б - смотреть презентацию https://iee352.blogspot.com/p/blog-page_86.html
8А - пройти тест https://iee352.blogspot.com/p/blog-page_84.html
9Б - смотреть видео https://iee352.blogspot.com/p/blog-page_91.html
17.04.2020
2Б - пройти тест https://iee352.blogspot.com/p/blog-page_21.html
9Б - пройти тест https://iee352.blogspot.com/p/9-11_12.html
11Б - УСТНО стр 152-155
18.04.2020
5А,Б - пройти тест https://iee352.blogspot.com/p/blog-page_84.html
10Б - смотреть видео https://iee352.blogspot.com/p/blog-page_91.html
пройти тест https://iee352.blogspot.com/p/9-11_12.html
11Б - https://iee352.blogspot.com/p/blog-page_91.html
пройти тест https://iee352.blogspot.com/p/9-11_12.html
ЛИБО ДЛЯ ВСЕХ: снимаем на видео и присылаем: разминка+офп (например отжимания от пола, от стены 4х5 или 4х10, , пресс 4х10, планка 2х30сек , 20 приседаний, бег с высоким подниманием бедра на месте - 30 сек, то же захлест голени, в конце занятия вис на перекладине или шведской стене, сколько получится), под музыку, можно с кем-то в паре,можно с различными предметами. Между подходами делаем отдых 30 сек. Можно присылатьь письменно. Потом будет смонтирован фильм "Физическая культура во время карантина". Соблюдаем правила техники безопасности:
ПРАВИЛА ТЕХНИКИ БЕЗОПАСНОСТИ ПРИ ЗАНЯТИЯХ ФК НА ДОМУ!
Правила техники безопасности направлены на минимизацию травматизма во время занятия и обязательны к выполнению всеми участниками процесса обучения.
Вводные положения
Во время проведения занятий по ФК необходимо исключить возможность:
травм при падении на неровной поверхности;
травм при нахождении на небезопасном расстоянии от мебели, бытовых приборов и т.п.;
травм вследствие плохой разминки;
травм при столкновении в ходе выполнения гимнастических упражнений;
травм в ходе несоблюдения правил проведения подвижных игр в домашних условиях.
Для минимизации рисков необходимо выделить для ученика хорошо освещенное, хорошо проветриваемое пространство, площадью не менее трех метров в радиусе.
К основной программе занятий могут быть допущены учащиеся первой медицинской группы здоровья.
Учащиеся 2 и 3 медицинских групп здоровья занимаются по адаптированным для данных показателей здоровья программам.
Ученики, имеющие полное либо частичное освобождение от занятий по ФК, занимаются по адаптированным программам занятий.
Ученики обязаны заниматься в спортивной форме, не стесняющей движений, в спортивной обуви с нескользящей подошвой.
При выполнении упражнений запрещается жевать жевательную резинку и употреблять пищу.
После физической нагрузки ученикам нельзя пить холодную воду во избежание простудных заболеваний.
До начала занятий
Ученики должны переодеться в спортивную обувь и форму. Необходимо снять с себя все украшения, предметы, представляющие опасность: браслеты, перстни, ремни т.п.
Одежда должна быть свободной и не стеснять движения учащегося во время проведения занятия. Длина спортивных штанов не должна быть ниже пятки. Спортивная обувь должна соответствовать размеру ноги и иметь нескользящую подошву. Обувь должна быть легкой.
Ученики должны знакомиться с видеоматериалами и конспектами занятий, предстоящих к выполнению.
Во время занятий
Необходимо безукоризненно выполнять инструкции и рекомендации учителя по технике безопасности при проведении занятий ФК на дому.
Каждое занятие необходимо начинать с разминки и заканчивать заминкой.
Запрещается выполнять прыжки, вращения, подскоки и другие сложнокоординационные действия вблизи мебели и бытового оборудования, во избежание травм.
Запрещается выполнять прыжки, вращения, подскоки и другие сложнокоординационные действия на неровной, нестабильной, скользкой поверхности (ковры, скользкий пол, плитка, кафель), нельзя приземлять после прыжка, переводя вес тела на верхние конечности.
Во время выполнения упражнений соблюдать дистанцию, избегать несанкционированных падений, столкновений с мебелью, бытовыми приборами и т.п.
Для предотвращения столкновения частей тела с мебелью и бытовыми приборами, необходимо проверить недосягаемость всех предметов до ученика во время выполнения движений.
Для профилактики травмоопасных ситуаций следует убрать с пола все мелкие предметы в радиусе трех метров.
При выполнении упражнения следуют соблюдать технику выполнения данного упражнения.
При ухудшении самочувствия во время занятия незамедлительно прекратить его, сообщив учителю дистанционно.
После окончания занятий
Ученики моют руки с мылом и теплой водой, умывают лицо (по возможности принимают тёплый душ)
Переодеваются в повседневную одежду и обувь.
Родилась в г. Ленинграде. Закончила школу №174 в 2002 г. После окончания школы поступила реставрационный лицей СПбРПЛ №26, в котором участвовала во всех спортивных соревнованиях, именно учась там захотела стать учителем физической культуры, поэтому в 2006 г. поступила в РГПУ им.А.И. Герцена на факультет физической культуры и окончила его в 2011г. С 2011 г. работаю учителем физической культуры в школе.
в 2016 г. аттестовалась на 1 категорию.
в 2017 г. выполнила нормы ГТО и получила золотой знак отличия, а так же золотую медаль за участие в соревнованиях ВФСК "ГТО" Одна страна - одна команда"
в 2019 г. приняла участие в зимнем фестивале ВФСК "ГТО" и заняла 2 место.
В 2018-2019 г. принимала участие в городских спортивных соревнованиях среди учителей.
среда, 8 апреля 2020 г.
Задание на пятницу и субботу
На 10.04.2020
2Б - тест на оценку https://iee352.blogspot.com/p/4.html
11Б - смотреть фильм https://iee352.blogspot.com/p/11.html
9Б - тест на оценку https://iee352.blogspot.com/p/9-11.html
На 11.04.2020
5А,Б - тест на оценку https://iee352.blogspot.com/p/blog-page_23.html
10Б - смотреть видеоролик https://iee352.blogspot.com/p/blog-page_70.html
тест на оценку https://iee352.blogspot.com/p/9-11.html
11Б - тест на оценку https://iee352.blogspot.com/p/9-11.html
ЛИБО ДЛЯ ВСЕХ: снимаем на видео и присылаем: разминка+офп (например отжимания от пола, от стены 4х5 или 4х10, , пресс 4х10, планка 2х30сек , 20 приседаний, бег с высоким подниманием бедра на месте - 30 сек, то же захлест голени, в конце занятия вис на перекладине или шведской стене, сколько получится), под музыку, можно с кем-то в паре,можно с различными предметами. Между подходами делаем отдых 30 сек. Можно присылатьь письменно. Потом будет смонтирован фильм "Физическая культура во время карантина". Соблюдаем правила техники безопасности:
ПРАВИЛА ТЕХНИКИ БЕЗОПАСНОСТИ ПРИ ЗАНЯТИЯХ ФК НА ДОМУ!
Правила техники безопасности направлены на минимизацию травматизма во время занятия и обязательны к выполнению всеми участниками процесса обучения.
Вводные положения
Во время проведения занятий по ФК необходимо исключить возможность:
травм при падении на неровной поверхности;
травм при нахождении на небезопасном расстоянии от мебели, бытовых приборов и т.п.;
травм вследствие плохой разминки;
травм при столкновении в ходе выполнения гимнастических упражнений;
травм в ходе несоблюдения правил проведения подвижных игр в домашних условиях.
Для минимизации рисков необходимо выделить для ученика хорошо освещенное, хорошо проветриваемое пространство, площадью не менее трех метров в радиусе.
К основной программе занятий могут быть допущены учащиеся первой медицинской группы здоровья.
Учащиеся 2 и 3 медицинских групп здоровья занимаются по адаптированным для данных показателей здоровья программам.
Ученики, имеющие полное либо частичное освобождение от занятий по ФК, занимаются по адаптированным программам занятий.
Ученики обязаны заниматься в спортивной форме, не стесняющей движений, в спортивной обуви с нескользящей подошвой.
При выполнении упражнений запрещается жевать жевательную резинку и употреблять пищу.
После физической нагрузки ученикам нельзя пить холодную воду во избежание простудных заболеваний.
До начала занятий
Ученики должны переодеться в спортивную обувь и форму. Необходимо снять с себя все украшения, предметы, представляющие опасность: браслеты, перстни, ремни т.п.
Одежда должна быть свободной и не стеснять движения учащегося во время проведения занятия. Длина спортивных штанов не должна быть ниже пятки. Спортивная обувь должна соответствовать размеру ноги и иметь нескользящую подошву. Обувь должна быть легкой.
Ученики должны знакомиться с видеоматериалами и конспектами занятий, предстоящих к выполнению.
Во время занятий
Необходимо безукоризненно выполнять инструкции и рекомендации учителя по технике безопасности при проведении занятий ФК на дому.
Каждое занятие необходимо начинать с разминки и заканчивать заминкой.
Запрещается выполнять прыжки, вращения, подскоки и другие сложнокоординационные действия вблизи мебели и бытового оборудования, во избежание травм.
Запрещается выполнять прыжки, вращения, подскоки и другие сложнокоординационные действия на неровной, нестабильной, скользкой поверхности (ковры, скользкий пол, плитка, кафель), нельзя приземлять после прыжка, переводя вес тела на верхние конечности.
Во время выполнения упражнений соблюдать дистанцию, избегать несанкционированных падений, столкновений с мебелью, бытовыми приборами и т.п.
Для предотвращения столкновения частей тела с мебелью и бытовыми приборами, необходимо проверить недосягаемость всех предметов до ученика во время выполнения движений.
Для профилактики травмоопасных ситуаций следует убрать с пола все мелкие предметы в радиусе трех метров.
При выполнении упражнения следуют соблюдать технику выполнения данного упражнения.
При ухудшении самочувствия во время занятия незамедлительно прекратить его, сообщив учителю дистанционно.
После окончания занятий
Ученики моют руки с мылом и теплой водой, умывают лицо (по возможности принимают тёплый душ)
Переодеваются в повседневную одежду и обувь.
2Б - тест на оценку https://iee352.blogspot.com/p/4.html
11Б - смотреть фильм https://iee352.blogspot.com/p/11.html
9Б - тест на оценку https://iee352.blogspot.com/p/9-11.html
На 11.04.2020
5А,Б - тест на оценку https://iee352.blogspot.com/p/blog-page_23.html
10Б - смотреть видеоролик https://iee352.blogspot.com/p/blog-page_70.html
тест на оценку https://iee352.blogspot.com/p/9-11.html
11Б - тест на оценку https://iee352.blogspot.com/p/9-11.html
ЛИБО ДЛЯ ВСЕХ: снимаем на видео и присылаем: разминка+офп (например отжимания от пола, от стены 4х5 или 4х10, , пресс 4х10, планка 2х30сек , 20 приседаний, бег с высоким подниманием бедра на месте - 30 сек, то же захлест голени, в конце занятия вис на перекладине или шведской стене, сколько получится), под музыку, можно с кем-то в паре,можно с различными предметами. Между подходами делаем отдых 30 сек. Можно присылатьь письменно. Потом будет смонтирован фильм "Физическая культура во время карантина". Соблюдаем правила техники безопасности:
ПРАВИЛА ТЕХНИКИ БЕЗОПАСНОСТИ ПРИ ЗАНЯТИЯХ ФК НА ДОМУ!
Правила техники безопасности направлены на минимизацию травматизма во время занятия и обязательны к выполнению всеми участниками процесса обучения.
Вводные положения
Во время проведения занятий по ФК необходимо исключить возможность:
травм при падении на неровной поверхности;
травм при нахождении на небезопасном расстоянии от мебели, бытовых приборов и т.п.;
травм вследствие плохой разминки;
травм при столкновении в ходе выполнения гимнастических упражнений;
травм в ходе несоблюдения правил проведения подвижных игр в домашних условиях.
Для минимизации рисков необходимо выделить для ученика хорошо освещенное, хорошо проветриваемое пространство, площадью не менее трех метров в радиусе.
К основной программе занятий могут быть допущены учащиеся первой медицинской группы здоровья.
Учащиеся 2 и 3 медицинских групп здоровья занимаются по адаптированным для данных показателей здоровья программам.
Ученики, имеющие полное либо частичное освобождение от занятий по ФК, занимаются по адаптированным программам занятий.
Ученики обязаны заниматься в спортивной форме, не стесняющей движений, в спортивной обуви с нескользящей подошвой.
При выполнении упражнений запрещается жевать жевательную резинку и употреблять пищу.
После физической нагрузки ученикам нельзя пить холодную воду во избежание простудных заболеваний.
До начала занятий
Ученики должны переодеться в спортивную обувь и форму. Необходимо снять с себя все украшения, предметы, представляющие опасность: браслеты, перстни, ремни т.п.
Одежда должна быть свободной и не стеснять движения учащегося во время проведения занятия. Длина спортивных штанов не должна быть ниже пятки. Спортивная обувь должна соответствовать размеру ноги и иметь нескользящую подошву. Обувь должна быть легкой.
Ученики должны знакомиться с видеоматериалами и конспектами занятий, предстоящих к выполнению.
Во время занятий
Необходимо безукоризненно выполнять инструкции и рекомендации учителя по технике безопасности при проведении занятий ФК на дому.
Каждое занятие необходимо начинать с разминки и заканчивать заминкой.
Запрещается выполнять прыжки, вращения, подскоки и другие сложнокоординационные действия вблизи мебели и бытового оборудования, во избежание травм.
Запрещается выполнять прыжки, вращения, подскоки и другие сложнокоординационные действия на неровной, нестабильной, скользкой поверхности (ковры, скользкий пол, плитка, кафель), нельзя приземлять после прыжка, переводя вес тела на верхние конечности.
Во время выполнения упражнений соблюдать дистанцию, избегать несанкционированных падений, столкновений с мебелью, бытовыми приборами и т.п.
Для предотвращения столкновения частей тела с мебелью и бытовыми приборами, необходимо проверить недосягаемость всех предметов до ученика во время выполнения движений.
Для профилактики травмоопасных ситуаций следует убрать с пола все мелкие предметы в радиусе трех метров.
При выполнении упражнения следуют соблюдать технику выполнения данного упражнения.
При ухудшении самочувствия во время занятия незамедлительно прекратить его, сообщив учителю дистанционно.
После окончания занятий
Ученики моют руки с мылом и теплой водой, умывают лицо (по возможности принимают тёплый душ)
Переодеваются в повседневную одежду и обувь.
Родилась в г. Ленинграде. Закончила школу №174 в 2002 г. После окончания школы поступила реставрационный лицей СПбРПЛ №26, в котором участвовала во всех спортивных соревнованиях, именно учась там захотела стать учителем физической культуры, поэтому в 2006 г. поступила в РГПУ им.А.И. Герцена на факультет физической культуры и окончила его в 2011г. С 2011 г. работаю учителем физической культуры в школе.
в 2016 г. аттестовалась на 1 категорию.
в 2017 г. выполнила нормы ГТО и получила золотой знак отличия, а так же золотую медаль за участие в соревнованиях ВФСК "ГТО" Одна страна - одна команда"
в 2019 г. приняла участие в зимнем фестивале ВФСК "ГТО" и заняла 2 место.
В 2018-2019 г. принимала участие в городских спортивных соревнованиях среди учителей.
вторник, 7 апреля 2020 г.
Задания на 08.04.2020
2Б - Смотреть фильм https://iee352.blogspot.com/p/blog-page_26.html
4Б - Пройти тест https://iee352.blogspot.com/p/4.html
5А,Б - смотреть фильм https://iee352.blogspot.com/p/blog-page_20.html
8А - пройти тест https://iee352.blogspot.com/p/blog-page_23.html
9Б - смотреть фильм https://iee352.blogspot.com/p/9.html
ЛИБО ДЛЯ ВСЕХ: снимаем на видео и присылаем: разминка+офп (например отжимания от пола, от стены 4х5 или 4х10, , пресс 4х10, планка 2х30сек , 20 приседаний, бег с высоким подниманием бедра на месте - 30 сек, то же захлест голени, в конце занятия вис на перекладине или шведской стене, сколько получится), под музыку, можно с кем-то в паре,можно с различными предметами. Между подходами делаем отдых 30 сек. Можно присылатьь письменно. Потом будет смонтирован фильм "Физическая культура во время карантина". Соблюдаем правила техники безопасности:
ПРАВИЛА ТЕХНИКИ БЕЗОПАСНОСТИ ПРИ ЗАНЯТИЯХ ФК НА ДОМУ!
Правила техники безопасности направлены на минимизацию травматизма во время занятия и обязательны к выполнению всеми участниками процесса обучения.
Вводные положения
Во время проведения занятий по ФК необходимо исключить возможность:
травм при падении на неровной поверхности;
травм при нахождении на небезопасном расстоянии от мебели, бытовых приборов и т.п.;
травм вследствие плохой разминки;
травм при столкновении в ходе выполнения гимнастических упражнений;
травм в ходе несоблюдения правил проведения подвижных игр в домашних условиях.
Для минимизации рисков необходимо выделить для ученика хорошо освещенное, хорошо проветриваемое пространство, площадью не менее трех метров в радиусе.
К основной программе занятий могут быть допущены учащиеся первой медицинской группы здоровья.
Учащиеся 2 и 3 медицинских групп здоровья занимаются по адаптированным для данных показателей здоровья программам.
Ученики, имеющие полное либо частичное освобождение от занятий по ФК, занимаются по адаптированным программам занятий.
Ученики обязаны заниматься в спортивной форме, не стесняющей движений, в спортивной обуви с нескользящей подошвой.
При выполнении упражнений запрещается жевать жевательную резинку и употреблять пищу.
После физической нагрузки ученикам нельзя пить холодную воду во избежание простудных заболеваний.
До начала занятий
Ученики должны переодеться в спортивную обувь и форму. Необходимо снять с себя все украшения, предметы, представляющие опасность: браслеты, перстни, ремни т.п.
Одежда должна быть свободной и не стеснять движения учащегося во время проведения занятия. Длина спортивных штанов не должна быть ниже пятки. Спортивная обувь должна соответствовать размеру ноги и иметь нескользящую подошву. Обувь должна быть легкой.
Ученики должны знакомиться с видеоматериалами и конспектами занятий, предстоящих к выполнению.
Во время занятий
Необходимо безукоризненно выполнять инструкции и рекомендации учителя по технике безопасности при проведении занятий ФК на дому.
Каждое занятие необходимо начинать с разминки и заканчивать заминкой.
Запрещается выполнять прыжки, вращения, подскоки и другие сложнокоординационные действия вблизи мебели и бытового оборудования, во избежание травм.
Запрещается выполнять прыжки, вращения, подскоки и другие сложнокоординационные действия на неровной, нестабильной, скользкой поверхности (ковры, скользкий пол, плитка, кафель), нельзя приземлять после прыжка, переводя вес тела на верхние конечности.
Во время выполнения упражнений соблюдать дистанцию, избегать несанкционированных падений, столкновений с мебелью, бытовыми приборами и т.п.
Для предотвращения столкновения частей тела с мебелью и бытовыми приборами, необходимо проверить недосягаемость всех предметов до ученика во время выполнения движений.
Для профилактики травмоопасных ситуаций следует убрать с пола все мелкие предметы в радиусе трех метров.
При выполнении упражнения следуют соблюдать технику выполнения данного упражнения.
При ухудшении самочувствия во время занятия незамедлительно прекратить его, сообщив учителю дистанционно.
После окончания занятий
Ученики моют руки с мылом и теплой водой, умывают лицо (по возможности принимают тёплый душ)
Переодеваются в повседневную одежду и обувь.
4Б - Пройти тест https://iee352.blogspot.com/p/4.html
5А,Б - смотреть фильм https://iee352.blogspot.com/p/blog-page_20.html
8А - пройти тест https://iee352.blogspot.com/p/blog-page_23.html
9Б - смотреть фильм https://iee352.blogspot.com/p/9.html
ЛИБО ДЛЯ ВСЕХ: снимаем на видео и присылаем: разминка+офп (например отжимания от пола, от стены 4х5 или 4х10, , пресс 4х10, планка 2х30сек , 20 приседаний, бег с высоким подниманием бедра на месте - 30 сек, то же захлест голени, в конце занятия вис на перекладине или шведской стене, сколько получится), под музыку, можно с кем-то в паре,можно с различными предметами. Между подходами делаем отдых 30 сек. Можно присылатьь письменно. Потом будет смонтирован фильм "Физическая культура во время карантина". Соблюдаем правила техники безопасности:
ПРАВИЛА ТЕХНИКИ БЕЗОПАСНОСТИ ПРИ ЗАНЯТИЯХ ФК НА ДОМУ!
Правила техники безопасности направлены на минимизацию травматизма во время занятия и обязательны к выполнению всеми участниками процесса обучения.
Вводные положения
Во время проведения занятий по ФК необходимо исключить возможность:
травм при падении на неровной поверхности;
травм при нахождении на небезопасном расстоянии от мебели, бытовых приборов и т.п.;
травм вследствие плохой разминки;
травм при столкновении в ходе выполнения гимнастических упражнений;
травм в ходе несоблюдения правил проведения подвижных игр в домашних условиях.
Для минимизации рисков необходимо выделить для ученика хорошо освещенное, хорошо проветриваемое пространство, площадью не менее трех метров в радиусе.
К основной программе занятий могут быть допущены учащиеся первой медицинской группы здоровья.
Учащиеся 2 и 3 медицинских групп здоровья занимаются по адаптированным для данных показателей здоровья программам.
Ученики, имеющие полное либо частичное освобождение от занятий по ФК, занимаются по адаптированным программам занятий.
Ученики обязаны заниматься в спортивной форме, не стесняющей движений, в спортивной обуви с нескользящей подошвой.
При выполнении упражнений запрещается жевать жевательную резинку и употреблять пищу.
После физической нагрузки ученикам нельзя пить холодную воду во избежание простудных заболеваний.
До начала занятий
Ученики должны переодеться в спортивную обувь и форму. Необходимо снять с себя все украшения, предметы, представляющие опасность: браслеты, перстни, ремни т.п.
Одежда должна быть свободной и не стеснять движения учащегося во время проведения занятия. Длина спортивных штанов не должна быть ниже пятки. Спортивная обувь должна соответствовать размеру ноги и иметь нескользящую подошву. Обувь должна быть легкой.
Ученики должны знакомиться с видеоматериалами и конспектами занятий, предстоящих к выполнению.
Во время занятий
Необходимо безукоризненно выполнять инструкции и рекомендации учителя по технике безопасности при проведении занятий ФК на дому.
Каждое занятие необходимо начинать с разминки и заканчивать заминкой.
Запрещается выполнять прыжки, вращения, подскоки и другие сложнокоординационные действия вблизи мебели и бытового оборудования, во избежание травм.
Запрещается выполнять прыжки, вращения, подскоки и другие сложнокоординационные действия на неровной, нестабильной, скользкой поверхности (ковры, скользкий пол, плитка, кафель), нельзя приземлять после прыжка, переводя вес тела на верхние конечности.
Во время выполнения упражнений соблюдать дистанцию, избегать несанкционированных падений, столкновений с мебелью, бытовыми приборами и т.п.
Для предотвращения столкновения частей тела с мебелью и бытовыми приборами, необходимо проверить недосягаемость всех предметов до ученика во время выполнения движений.
Для профилактики травмоопасных ситуаций следует убрать с пола все мелкие предметы в радиусе трех метров.
При выполнении упражнения следуют соблюдать технику выполнения данного упражнения.
При ухудшении самочувствия во время занятия незамедлительно прекратить его, сообщив учителю дистанционно.
После окончания занятий
Ученики моют руки с мылом и теплой водой, умывают лицо (по возможности принимают тёплый душ)
Переодеваются в повседневную одежду и обувь.
Родилась в г. Ленинграде. Закончила школу №174 в 2002 г. После окончания школы поступила реставрационный лицей СПбРПЛ №26, в котором участвовала во всех спортивных соревнованиях, именно учась там захотела стать учителем физической культуры, поэтому в 2006 г. поступила в РГПУ им.А.И. Герцена на факультет физической культуры и окончила его в 2011г. С 2011 г. работаю учителем физической культуры в школе.
в 2016 г. аттестовалась на 1 категорию.
в 2017 г. выполнила нормы ГТО и получила золотой знак отличия, а так же золотую медаль за участие в соревнованиях ВФСК "ГТО" Одна страна - одна команда"
в 2019 г. приняла участие в зимнем фестивале ВФСК "ГТО" и заняла 2 место.
В 2018-2019 г. принимала участие в городских спортивных соревнованиях среди учителей.
понедельник, 6 апреля 2020 г.
Задания на 07.04.2020 г
4Б- смотреть фильм https://iee352.blogspot.com/p/blog-page_26.html
8А - смотреть фильм https://iee352.blogspot.com/p/blog-page_30.html
Либо снимаем на видео и присылаем: разминка+офп (например отжимания от пола, от стены 4х10, , пресс 4х10, планка 2х30сек , 20 приседаний, бег с высоким подниманием бедра на месте - 30 сек, то же захлест голени, в конце занятия вис на перекладине или шведской стене, сколько получится)
8А - смотреть фильм https://iee352.blogspot.com/p/blog-page_30.html
Либо снимаем на видео и присылаем: разминка+офп (например отжимания от пола, от стены 4х10, , пресс 4х10, планка 2х30сек , 20 приседаний, бег с высоким подниманием бедра на месте - 30 сек, то же захлест голени, в конце занятия вис на перекладине или шведской стене, сколько получится)
Родилась в г. Ленинграде. Закончила школу №174 в 2002 г. После окончания школы поступила реставрационный лицей СПбРПЛ №26, в котором участвовала во всех спортивных соревнованиях, именно учась там захотела стать учителем физической культуры, поэтому в 2006 г. поступила в РГПУ им.А.И. Герцена на факультет физической культуры и окончила его в 2011г. С 2011 г. работаю учителем физической культуры в школе.
в 2016 г. аттестовалась на 1 категорию.
в 2017 г. выполнила нормы ГТО и получила золотой знак отличия, а так же золотую медаль за участие в соревнованиях ВФСК "ГТО" Одна страна - одна команда"
в 2019 г. приняла участие в зимнем фестивале ВФСК "ГТО" и заняла 2 место.
В 2018-2019 г. принимала участие в городских спортивных соревнованиях среди учителей.
Подписаться на:
Сообщения (Atom)