4Б- смотреть фильм https://iee352.blogspot.com/p/blog-page_26.html
8А - смотреть фильм https://iee352.blogspot.com/p/blog-page_30.html
Либо снимаем на видео и присылаем: разминка+офп (например отжимания от пола, от стены 4х10, , пресс 4х10, планка 2х30сек , 20 приседаний, бег с высоким подниманием бедра на месте - 30 сек, то же захлест голени, в конце занятия вис на перекладине или шведской стене, сколько получится)
8А - смотреть фильм https://iee352.blogspot.com/p/blog-page_30.html
Либо снимаем на видео и присылаем: разминка+офп (например отжимания от пола, от стены 4х10, , пресс 4х10, планка 2х30сек , 20 приседаний, бег с высоким подниманием бедра на месте - 30 сек, то же захлест голени, в конце занятия вис на перекладине или шведской стене, сколько получится)
Комментариев нет:
Отправить комментарий